Новини
Учасники «Змістовних посиденьок» дізналися як зберегти здоровий зір
Під час наших нових «Змістовних посиденьок» ми говорили з лікаркою-офтальмологинею Раїсою Левченко про те, як зберегти здоров’я наших очей і що варто робити, щоб зменшити ризики погіршення зору.
Також під час зустрічі дізналися:
-як мінімізувати негативний вплив ґаджетів на органи зору;
-про користь вітамінів і які продукти харчування потрібно споживати для поліпшення зору;
-як обрати сонцезахисні окуляри;
-про підбір контактних лінз;
-нескладну й ефективну гімнастику для очей.
Запитань у присутніх до експертки було дуже багато! На кожне одержали фахову відповідь і поради, а також виконали практичні вправи, дізналися про правило «20-20-20».
ПРАВИЛО 20-20-20: після кожних 20 хвилин роботи за екраном ґаджета варто робити перерву на 20 секунд і дивитися на об’єкти, які знаходяться на відстані не менше 20 футів, тобто 6 метрів. Спеціалісти вважають, що завдяки цьому здоров’я очей буде в кращому стані.
Проєкт «Інтеграційна програма для внутрішньо переміщених осіб Житомирської області» реалізує Фонд громади Житомира у рамках грантового конкурсу «Ukraine crisіs» за підтримки Global Fund for Community Foundations.
